Ab wann sind Sport, Schwimmbad, Meer und Hamam nach einer Haartransplantation wieder möglich?

Ab wann ist was wieder möglich?

Eine Tagesangabe, die für alle gilt, gibt es nicht; die allgemeine Reihenfolge ist aber klar. Zu leichter Bewegung wie Spazierengehen kehrt man in der Regel nach den ersten Tagen zurück. Bei schwerem Training, Sportarten, bei denen man stark schwitzt, und Kontaktsportarten wartet man länger. Wir bitten Sie, mit Schwimmbad, Meer, Sauna und Hamam zu warten, bis der Empfängerbereich verheilt ist. Den Zeitpunkt, der für Sie gilt, geben wir in Ihren schriftlichen Pflegehinweisen an.

Dass Sie anderswo unterschiedliche Zeitangaben lesen, ist nicht überraschend. Die Empfehlungen können von Klinik zu Klinik verschieden sein, und auch wie schnell die Heilung verläuft, ist von Person zu Person verschieden. Richten Sie sich deshalb nicht nach einer Tagesangabe, die für jemand anderen gedacht war, sondern nach Ihren eigenen Pflegehinweisen.

Warum muss man warten?

In den ersten Tagen sitzen die Grafts (kleine Gewebestücke mit einem oder mehreren Haaren) noch nicht fest in den kleinen Kanälen, in die sie eingesetzt wurden. Auch die kleinen Wunden im Empfängerbereich und im Spenderbereich (dem Bereich, aus dem die Grafts entnommen werden) sind noch dabei, sich zu schließen. In dieser Zeit kommt es vor allem auf vier Dinge an.

Anstieg von Blutdruck und Puls

Beim schweren Heben, beim Pressen oder bei starker Anstrengung steigen Blutdruck und Puls vorübergehend an. In der ersten Zeit kann das im Empfängerbereich zu Pochen, Blutungen und stärkerer Schwellung führen. Ähnlich können sich Vorbeugen und Haltungen auswirken, bei denen der Kopf tiefer als das Herz liegt.

Schwitzen und Hitze

Schweiß kann die heilende Haut und die Umgebung der Krusten reizen. Hitze und Dampf in Sauna und Hamam können zudem sowohl das Schwitzen als auch die Schwellung verstärken. Woher Juckreiz und Rötung kommen, erklären wir in unserem Beitrag Juckreiz, Rötung und Pickel nach der Haartransplantation.

Infektionen

Infektionen sind nach einer Haartransplantation selten. Dennoch können das Wasser in Schwimmbad, Whirlpool, Meer und See sowie gemeinsam genutzte Räume wie Hamam und Sauna Keime enthalten; geht man dorthin, bevor sich die kleinen Wunden geschlossen haben, kann das Infektionsrisiko steigen. Auch das Chlor im Schwimmbad und das Salz im Meer können die heilende Haut reizen.

Stöße und Reibung

Solange die Grafts noch nicht fest sitzen, können ein Kopfball, ein Zusammenprall mit einem Gegenspieler oder ein Sturz dazu führen, dass Grafts sich lösen oder beschädigt werden. Auch Kopfbedeckungen wie Helm, Mütze und Schweißband können auf den Empfängerbereich drücken und daran reiben.

In welcher Reihenfolge sind die Aktivitäten wieder möglich?

Die folgende Tabelle zeigt ohne Angabe von Tagen die Reihenfolge, die häufig eingehalten wird; bei Ihnen kann es schneller oder langsamer gehen. Dass die Krusten abgefallen sind, bedeutet für sich allein nicht unbedingt, dass die Zeit „bis der Empfängerbereich verheilt ist“ vorbei ist; auch diese Zeit geben wir in Ihren Pflegehinweisen an.

Wenn Sie einen Hamambesuch oder einen Badeurlaub planen

Im Hamam kommt es nicht nur auf Hitze und Dampf an, sondern auch auf die Anwendungen. Das Peeling mit dem Kese-Handschuh und die Schaummassage an Kopf oder Nacken reiben direkt über den Empfänger- und den Spenderbereich; auch das Übergießen mit heißem Wasser aus der Schale und ein fest um den Kopf gewickeltes Handtuch können die heilende Haut belasten. Fragen Sie uns auch, wann diese Anwendungen wieder möglich sind.

Wenn Sie einen Sommerurlaub planen, wählen Sie den Termin mit Blick darauf, dass Sie in den ersten Wochen nicht im Meer baden können und den Empfängerbereich vor direkter Sonne schützen müssen. Bleiben Sie am Strand im Schatten; bevor Sie einen Hut tragen oder Sonnencreme verwenden, fragen Sie uns. Wie Sie den passenden Zeitpunkt wählen, erklären wir in unserem Beitrag zur Frage, in welcher Jahreszeit eine Haartransplantation sinnvoll ist.

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie wieder Sport treiben?

• Steigern Sie Tempo, Dauer und Gewichte schrittweise.
• Wenn im Empfängerbereich Pochen, Blutungen oder eine deutliche Schwellung auftreten, hören Sie auf und ruhen Sie sich aus; lässt es nicht nach, melden Sie sich bei uns.
• Wenn Sie schwitzen, reiben oder wischen Sie nicht über den Empfängerbereich; tupfen Sie ihn nur leicht mit einem sauberen Handtuch ab.
• Achten Sie im Fitnessstudio darauf, dass gemeinsam genutzte Handtücher, Matten und Geräte nicht mit dem Empfängerbereich in Berührung kommen.
• Schützen Sie den Empfängerbereich im Freien vor direkter Sonne.
• Waschen Sie Ihre Haare nach dem Sport so, wie wir es in Ihren Pflegehinweisen beschreiben.

In den Wochen nach dem Eingriff kann ein Teil der transplantierten oder der umliegenden Haare vorübergehend ausfallen; das nennt man Schockhaarausfall. Er tritt auch bei Menschen auf, die keinen Sport treiben; wenn Sie den Haarausfall in der Zeit bemerken, in der Sie wieder mit dem Sport beginnen, heißt das für sich allein nicht, dass der Sport die Ursache ist. Einzelheiten erklären wir in unserem Beitrag zum Schockhaarausfall; wenn Sie etwas beschäftigt, fragen Sie uns.

Wie planen wir Ihre Rückkehr gemeinsam?

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, in einer Mannschaft spielen oder oft schwimmen, erzählen Sie uns das bei der Untersuchung. Den Termin für den Eingriff wählen wir dann gemeinsam und berücksichtigen dabei auch Ihren Trainings- und Spielplan oder Ihre Urlaubspläne. Ob Sie für eine Haartransplantation geeignet sind und welcher Plan zu Ihnen passt, wird bei der Untersuchung festgestellt.

Nach dem Eingriff erhalten Sie von uns schriftliche Pflegehinweise; nach ihnen richten Sie sich bei Sport, Schwimmbad, Meer und Hamam. Weitere Einzelheiten zur Pflege finden Sie auf der Seite Nachsorge nach der Haartransplantation; was bei körperlich anstrengender Arbeit und bei Tätigkeiten mit Helm gilt, erklären wir im Beitrag Zurück zur Arbeit nach der Haartransplantation.

Wann sollten Sie sich bei uns melden?

Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, melden Sie sich bei uns, ohne auf das Nachsorgegespräch zu warten:

• Blutungen während oder nach dem Sport, die nicht aufhören oder wiederkehren
• Blutungen, Schmerzen oder ein Graft, das sich gelöst zu haben scheint, nachdem der Empfängerbereich einen Stoß abbekommen hat
• Zunehmende Schmerzen, Rötung oder Schwellung
• Nässen, Eiter oder übler Geruch im Empfänger- oder Spenderbereich
• Fieber
• Schmerzhafte oder größer werdende, pickelähnliche Erhebungen im Empfängerbereich

Im Notfall oder wenn Sie uns nicht erreichen, wenden Sie sich umgehend an die nächstgelegene medizinische Einrichtung. Wie schnell die Heilung verläuft und wie die Ergebnisse ausfallen, ist von Person zu Person verschieden.